户外真人秀是把传统意义上的室外拍摄,拓展为室外拍摄为主,并以真人参与的方式,通过游戏竞技或既定情境完成规定任务的节目样式。文章依据法国批评家热奈特提出的时序时距和频率三个重要概念,把户外真人秀节目的叙事时间解构为时序畸变、时距畸变和叙述频率三种,并通过时间的畸变制造出陌生化的效果。