自由式摔跤运动近些年来在国内得到了快速的推广,随着普及程度的提升,自由式摔跤的整体运动有效性也获得了一定的提升,并逐步演变成为我国体育竞技比赛中问鼎冠军的重要运动项目。与此同时,自由式摔跤运动的训练模式也更加科学化,为这项运动的长远发展提供了必要的保障。基于此,本文从自由式摔跤运动的发展历程入手,简要叙述了自由式摔跤独特的训练方式,并在此基础之上揭开了进行专项训练的关注要点,阐述了该项运动的未来发展趋势。以期为广大从事自由式摔跤教育的工作者提供一定的借鉴和参考。