运用层次分析法(AHP),并结合专家咨询、问卷调查和数据分析等研究方法,对影响大学生体质健康水平提升的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质等运动素质进行分析研究,构建了大学生体质健康水平运动素质评价体系,提出了大学生体质健康提升方案:运用耐力+速度+力量速度+柔韧+力量力量+速度+耐力+柔韧+敏捷等三种组合训练形式,配合九项运动项目量化推荐对身体素质的促进作用,给学生提供科学合理的个性化运动训练方案。建议通过体育教学机制的创新,实现学生的个性发展,同时提高身体素质和身体健康水平,为大学生体质健康水平提升提供理论借鉴和实践参考。