高质量发展是我国进入新时代以来社会经济发展的长远主题和总体要求，京津冀、长三角、珠三角及粤港澳等城市群成了高质量发展的标杆。福州和厦门是福建省社会经济发展最关键的两大核心区域，是中国东南沿海极其重要而又极具特色的中心城市，二者都是全国创新型城市和规划建设的国家级都市圈，同时还分别是全国综合交通枢纽城市和国际综合交通枢纽城市。综合运用文献资料收集法、归纳分析法和质性研究等方法，结合福州和厦门在“十四五”及其远景规划发展状况进行调研，对于探讨引领福建省新时期的创新发展大局意义重大。研究表明，福州和厦门的竞合发展，在“十四五”期间将迎来区域自主创新和驱动加速发展的美好前景，并对我国区域经济及其科技创新驱动发展极具借鉴意义与参考价值。