为了解花式动感单车运动对40～55岁练习者身体形态、身体自尊及幸福感的影响,本文对20名40～55岁健身房会员进行12周的花式动感单车运动实验。研究结果表明:12周花式动感单车运动对练习者的身体形态方面影响不大,对练习者的身体自尊及幸福感有一定程度的提升,有利于改善练习者积极情绪,身心愉悦。