中长跑是田径运动中最为常见的运动项目类型,对运动员的速度和耐力都提出了较高的要求,速度是中长跑运动项目的基础,而耐力是中长跑的保障,因此在中长跑训练中一定要加强专项速度训练,要做好速度和耐力的综合训练,不断提升运动员的速度和耐力,这样才能在比赛中取得良好的成绩。本文就田径中长跑中的专项速度训练进行探析,旨在为人们提供一定的参考。