为有效加强运动员的身体素质,往往对其开展体育运动训练,通常训练的强度较大,所以在运动过程中经常出现损伤的情况。怎样才能让运动员的损伤概率降到最小,并让运动员具备正确的自我防护意识成为了十分重要的问题。文章基于此对体育运动训练中常见的运动损伤进行了分析,并对其出现的原因进行了研究,从而提出有效的防护策略,以期为有关工作人员提供有效的建议。