社会发展新常态背景下,现代竞技体育得到快速发展,并且对于运动员的训练也提出新的要求,为促进运动员取得优异成绩,还需要重视柔道运动中的恢复训练,帮助运动员掌握正确的受训方法,防止出现过度训练的问题发生。同时,加强柔道运动中运动员恢复训练工作,也能帮助柔道运动员快速恢复身体各项机能,达到取得良好成绩的运动目标。柔道运动中出现过度训练的原因包含很多,需要全面结合柔道运动中恢复训练的意义、过度训练的原因,探索柔道运动中恢复训练的策略,最大程度地满足柔道运动员的训练需求,消除不同程度的疲劳感。