力量是一切运动的基础，力量素质是其他身体素质的基础。作为一项以力量为基础的体育项目，举重运动充分展现了人类挑战力量极限的魅力，是力量美的一种直观展现方式。为了提高举重的能力，必须要强化力量的专门训练。以少儿举重运动员为研究对象，对力量训练的意义、原则与方法进行重点研究，提出少儿举重运动员力量训练的方法，旨在提高少儿举重运动员的力量素质和举重成绩。