所谓的体育锻炼习惯就是指人们在后天不断重复身体练习的基础上,逐渐形成内在需要以及比较稳定的行为模式。简单来说,体育锻炼习惯就是指通过后天的努力逐渐呈现的自动化行为。加强体育锻炼习惯的养成能够使学生拥有健康的体魄,为学生今后的学习、生活以及工作奠定良好的基础。基于此,本文将针对中职体育锻炼习惯养成现状进行分析,并提出中职体育锻炼习惯养成有效对策,意在提高中职体育锻炼习惯养成有效性。